Сынған сүйекті емдеу уақытты қажет етеді және пациенттің жасы, жалпы денсаулығы, тамақтануы, сүйекке қан ағымы және емдеу сияқты бірнеше факторларға байланысты.Мына алты кеңесті орындау көмектесуі мүмкін:

1. Темекі шегуді тоқтатыңыз.Бұл тізімдегі кейбір ұсыныстар даулы болуы мүмкін немесе олардың сүйектің жазылуына қаншалықты әсер ететіні белгісіз.Дегенмен, бұл түсінікті: темекі шегетін науқастардың сауығу уақыты әлдеқайда ұзағырақ және біріктірілмеуі (сүйектің жазылмауы) даму қаупі әлдеқайда жоғары.Темекі шегу сүйекке қан ағымын өзгертеді және сүйектің сауығуына мүмкіндік беретін қажетті қоректік заттар мен жасушаларды жеткізетін қан ағымы.Сынықтан айығу үшін сіз жасай алатын бірінші нәрсе - темекі шегу емес.Егер сіз сынығы бар және темекі шегетін адамды білсеңіз, оны тастауға көмектесу жолдарын табыңыз.
2. Теңгерімді диетаны ұстаныңыз.Сүйектің сауығуы үшін денеге сүйек денсаулығын сақтау үшін қажет көбірек қоректік заттар қажет.Жарақат алған науқастар теңдестірілген диетаны жеп, барлық азық-түлік топтарын адекватты қоректік заттармен тұтынуды қамтамасыз етуі керек. Біздің денемізге енгізетін нәрсе дененің қаншалықты жақсы жұмыс істей алатынын және жарақаттан кейін қалпына келетінін анықтайды.Егер сіз сүйекті сындырсаңыз, сүйектің толық қалпына келуі үшін қажетті қоректік заттарға ие болуы үшін теңдестірілген диетаны жеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз.

3. Кальцийіңізді бақылаңыз.Барлық қоректік заттарға назар аудару керек.Кальций сүйектерді емдеу үшін қажет екені рас, бірақ кальцийді шамадан тыс қабылдау тезірек жазылуға көмектеспейді.Кальцийдің ұсынылған дозасын тұтынатыныңызға көз жеткізіңіз, ал егер жоқ болса, табиғи кальцийді көбірек тұтынуға тырысыңыз – немесе қосымшаны қарастырыңыз. Кальцийдің мега-дозаларын қабылдау сүйектің тез жазылуына көмектеспейді.
4. Емдеу жоспарыңызды ұстаныңыз.Сіздің дәрігеріңіз емдеуді ұсынады және сіз оны ұстануыңыз керек.Сіздің дәрігеріңіз емдеуді ұсынуы мүмкін, соның ішіндеқұйма, операция, балдақ немесе т.б.Емдеуді мерзімінен бұрын өзгерту сауығуды бір жылға кешіктіруі мүмкін.Жою арқылы ақұйманемесе дәрігер рұқсат бергенге дейін сынған сүйекпен жүрсеңіз, емделу уақытын кешіктіруіңіз мүмкін.
5. Дәрігерден сұраңыз.Емдеу баламалары болуы мүмкін кейбір сынықтар бар.Мысалы, аяқтың «Джонс» сынықтары даулы емдеу аймағы болып табылады.Зерттеулер көрсеткендей, бұл сынықтар әдетте иммобилизациямен емделедіқұймажәне балдақтар.Дегенмен, көптеген дәрігерлер бұл сынықтарға хирургиялық араласуды ұсынады, өйткені пациенттер әлдеқайда жылдам емделеді. Хирургия ықтимал қауіптерді тудырады, сондықтан бұл опцияларды мұқият өлшеу керек.Дегенмен, сүйектің жазылу уақытын өзгертетін опциялар болуы мүмкін.
6.Сынықты емдеуді күшейту.Көбінесе сыртқы құрылғылар сынықтың жазылуын тездетуге тым пайдалы емес.Электрлік ынталандыру, ультрадыбыстық емдеу және магнит сынықтардың көпшілігінің жазылуын тездететіні көрсетілмеген. Дегенмен, қиын жағдайларда бұл сынған сүйектерді емдеуге көмектесуі мүмкін.

Әркім өз сүйегінің мүмкіндігінше тез сауығуын қалайды, бірақ шындық, жарақаттың қалпына келуі үшін әлі де біраз уақыт қажет.Бұл қадамдарды орындау сүйекті мүмкіндігінше тез қалпына келтіру үшін қолыңыздан келгеннің барлығын жасайтыныңызды қамтамасыз етеді.